Fa temps que volia fer una columna sobre arts marcials, que és un tema bastant apreciat en molts països de parla hispana. Planejava fer-ho amb una ressenya sobre Bruce Lee (l'actor d'arts marcials més popular del setè art), però una revisada al documental biogràfic The Real Miyagi (que es pot situar en Netflix) em va portar a abordar la vida del sensei Fumio Demura.
El gran aportació de Fumio Demura al món de les arts marcials, i més específicament al karate, van ser dos: les seves escoles que van portar a milers de nens de diferents països a perfeccionar-se en aquesta disciplina i l'aplicació demostrativa del karate en sessions que van inspirar a un públic occidental. Un públic que encara percebia als japonesos com a enemics, després de la Segona Guerra Mundial.
Fumio Demura néixer, justament, a portes del brogit d'aquest episodi bèl·lic que va fer trontollar el món: a Yokohama (Japó), l'any 1938. Pel que Demura va patir les conseqüències de la guerra, fam, pobresa, necessitat de sortir a treballar sent encara un nen. Ja en el seu país i sota la tutela dels mestres Shakagami Ryusho i Taira Shiken, va guanyar el títol japonès de Kumite.
La seva situació econòmica el va portar a sumar-se a l'aventura de conèixer Estats Units, de la mà de Don Draeger i Dan Ivan (el primer lligat a la CIA, i el segon un iniciat en el karate). Fumio Demurarompió els obstacles que se li van presentar al "País de l'Oncle Sam" (com la desaprovació per ser japonès, l'idioma i la seva innata timidesa) en començar a realitzar demostracions bastant gràfiques dekarate i l'ús d'armes orientals (com el Chako) .
Què passava? ¿Als Estats Units no es coneixia ja el karate? Sí, però les sessions d'exhibició eren planes, consistien en katas (conjunt de moviments practicats sol o en parella) on el contacte físic no era evident. Això resultava insípid per a la perspectiva occidental, sempre acostumats a les baralles deHollywood on un podia sentir que estava davant d'una confrontació real.
L'habilitat de Fumio Demura li permetia donar la impressió d'un combat real, però sense fer mal a l'oponent, fins i tot fent servir armes pròpies de les arts marcials com la tonfa, el bo, els sais i els chakos. L'ús d'aquests últims va captar l'atenció fins i tot de Bruce Lee, qui va buscar aprendre de Demura l'ús d'aquests fustes connectats per una cadena, que al capdavall és avui l'arma més popular de les pel·lícules d'arts marcials, només darrere de les espases samurais.
El cinema no va ser aliè a Fumio Demura, que va participar en films com Shootfighter (1993) i Sol naixent (1993, al costat de Sean Connery i Wesley Snipes). Però va ser en la saga de Karate Kid (protagonitzada per Ralph Macchio i Pat Morita) on realment es va popularitzar. Resulta que Demura va ser electe originalment per al paper del Senyor Miyagi, el mestre de Daniel LaRusso (Macchio), però no se sentia preparat per actuar en tantes escenes exigides per a aquest personatge. Pel que sota la supervisió de Demura es va seleccionar a Pat Morita (nord-americà d'arrels japoneses) que fins a aquest llavors era més conegut pel seu hilarant paper en la sèrie còmica Dies Feliços (Happy Days, al costat de Fonzie i Richard Cunningham). El sensei Demura fins i tot va actuar la clàssica escena on els matons de la secundària li donen una pallissa a Daniel San, després d'una festa de Halloween. Miyagi havia de defensar a cops i puntades de peu al seu jove deixeble, però a Morita no li sortia bé l'escena, el sensei Fumio la va concloure. Un podria pensar que Fumio Demura sentia alguna mena de gelosia o ressentiment davant Pat Morita (la interpretació de Miyagi va fomentar 03:00 seqüeles, un dibuix animat, un remake / aquesta vegada amb Jackie Chan ia la Xina, i fama mundial). Però el caràcter generós d'aquest sensei japonès el va portar a entaular una duradora i propera amistat amb Morita, que es va perllongar fins a la mort de l'actor en 1996.
Altres moments reeixits de Demura són la seva gran presència a la revista de culte especialitzada en arts marcials Black Belt (Cinturó negre), on ha estat portada en múltiples ocasions. La fundació que lidera i li ha permès viatjar i fundar escoles de karate en diferents països i continents (inclosa Llatinoamèrica). Haver aconseguit sengles premis i reconeixements, com estar en el Saló de la Fama, o portar una llarga temporada a Las Vegas amb la seva exhibició i foment del karate.
La seva tasca com a mestre és apreciada per tots els seus alumnes, privilegiant als nens. Com mai va tenir família pròpia ha estat adoptat per centenars de famílies nord-americans que el van envoltar i van donar suport a les seves crisis mèdiques, un que fins i tot va estar a punt de portar-li d'aquest món fa un parell d'anys. La seva recuperació es considera un "miracle mèdic". Fumio Demura és molt més que un gran karateka, és una inspiració de grans tradicions.
Per a prevenir
lesions, millorar el nostre rendiment esportiu i facilitar la recuperació cal
seguir les següents recomanacions abans, durant i després de l'exercici físic:
1ª-. La hidratació
del nostre cos és important sempre, però especialment de 2 a 4 hores abans de
l'entrenament.
2ª-. Per prevenir
lesions musculars i articulars, durant un entrenament suau-moderat es recomana
beure de 150 a 250 ml d'aigua cada 20 minuts des de l'inici. Si és més intens,
reduirem la quantitat (aprox 150ml) i augmentarem la periodicitat (15 minuts).
3ª-. A partir
d'una hora d'exercici és bo hidratar amb begudes isotòniques, i en exercicis
entre una i dues hores, ingerir entre 30 i 60 grams d'hidrats de carboni
d'absorció mitjana-ràpida i de fàcil digestió.
4ª-. Després de
l'exercici cal rehidratar primer amb aigua abans d'ingerir qualsevol aliment.
5ª-. Durant les
dues hores post exercici (especialment abans de la primera hora) és quan
recuperem més fàcilment l'energia consumida, per això es recomana la ingesta
segons la sensació de gana de 30-60 grams d'hidrats de carboni
d'absorció mitjana-ràpida i de fàcil digestió: una peça de fruita fresca
(plàtan, pera, síndria, meló, poma, kiwi ...), fruita deshidratada (figues,
dàtils ...), batuts de fruita, batuts recuperadors, galetes o altres aliments
d'aportació nutricional similar. Les begudes preferiblement sense gas.
6ª-. Durant els
àpats la beguda recomanada és l'aigua.
El passat dissabte 22 de desembre, al pavelló esportiu de Montcada i Reixach es va celebrar el Campionat de Catalunya infantil de kyus.
Els nostres karatekes van participar en la modalitat de kata i els resultats van ser els següents: PAULA BAILÓN ESQUIROL Or - en infantil femení cintos taronja LAIA GORRES ESCURRIOLA Plata - en infantil femení cintos verd MONTES MOLINA Bronze - en Aleví masculí cintos taronja ROC PEÑARROYA BORRÀS Bronze - en Infantil masculí cintos taronja JOANA CAMPS PEIRÓ Bronze - en Juvenil femení cintos taronja ESTER SÁNCHEZ GUTIÉRREZ Bronze - en Juvenil femení cintos taronja Enhorabona a tots.
